健康新知
│炎炎夏日，你每天喝的水量夠嗎│
2023.07.14
即將迎來炎炎夏日，你每天喝的水量夠嗎?
▪ 愛喝茶跟咖啡的你，這樣也是補水嗎?
雖然咖啡跟茶等飲料含有水份，
但具備很強的利尿作用，
使排出的水比留在體內的多，
而增加高血壓、中風、心肌梗塞的風險。
▪ 對的時間喝水也有養生效果?
早上6-9點是好發中風的時段，透過補充水分
可以稀釋血液濃度減少中風機會。
▪ 真的不愛喝白開水怎麼辦呢?
自製『加味水』讓水變得更好喝！
檸檬切片加入水中還能幫助消化、補充維生素C唷
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